Journal de ap_katrin, 07 nov. 22

4 неделя, день 1
Начинаю понижать калории до 1200-1300

Белок 104 ✅
Углевода 62 ✅
Жиры 61 ✅

Калории 1227 ✅

Сегодня была тренировка на «низ», ноги вообще забиты. Потрачено ккал 700

---

1227 kcal

Gras: 61,49g | Prot: 104,41g | Glu: 62,72g.   Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Déjeuner: Форель, Рагу мое 1. Dîner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Магнит Банан, Миндаль Миндаль Сырой. plus...

831 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...