|
Semana 2
Conseguindo me manter firme e forte apesar da cólica e dos hormônios enlouquecerem sem o açúcar kkkk Bora pra mais uma semaninha ✨🍀
|
77 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 12 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1492 kcal
|
Gras: 65,64g | Prot: 46,16g | Glu: 186,09g.
Petit Déjeuner: Banana Nanica, Pão de Aveia, Café com Leite Integral. Déjeuner: Cenouras Cozidas, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coentro, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Coentro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Superbom Mel, Bem Natural Semente de Chia, Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). plus...
|
|
2033 kcal
|
Exercice:
Dormir - 6 heures, Abdominaux - 15 minutes, Repos - 17 heures et 45 minutes. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|