Journal de Castillo.13, 08 nov. 22

Ps. Ese día no solo comí eso, porque veo que están muy preocupados por el trozo de nopal y tortilla que me comí😂 para la otra pondré “una de mis 3 cenas ya que como cada 3 horas de a poquito porque no cabe mucho, pero ya me tome mis 50 grs de proteína, calcio, hierro, multivitaminico, omega, colageno, vitamina d, 2.5 lts de agua, y rese un padre nuestro”. Gracias por su preocupación pero una foto no muestra todo el esfuerzo e inversión que uno hace en su salud, y de nuevo SOY MÉDICO, se lo que pasa en mi cuerpo, gracias por su preocupación pero se agradece más cuando no gritan su opinión creyendo que están parados en un escalón más arriba que los demás porque “van al gym” o “van con el nutriologo”, felicidades pero ahórrense sus comentarios☺️ Seguiré subiendo fotos de mis micro comidad💕 

Una cirugía no te define y tomar la decisión de hacerlo no es fácil y requiere mucho valor, yo soy de las personas que no me he tenido el valor de hacerla por que sigo creyendome lo que dicen los demas, que si la cirugia es la salida facil, que asi que chiste y no se que tanto y la verdad es que no, llevo casi 3 meses con una dieta de meno de 100 calorías usando un medicamento caro llamado ozempic y solo he bajado 3 kilos. Quisiera poder tener tu valor y dejar de vivir en la prisión de mi peso, saludos.  

a mí se me antojo machín jaja 🤤 

pues. yo ceno cerdo, arroz, frijoles y queso cottage. y tengo un 9% de grasa corporal pesando casi 80 kilos. y tengo familiares gordisimos cenando frutas y verduras creyendo que eso los hará bajar de peso 😂. a veces hasta enoja que la gente sea ignorante. así que tú cena lo que más te guste. al final del día lo que importa son los macros 

Que rico! Felicidades colega