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2685 kcal
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Gras: 66,84g | Prot: 247,89g | Glu: 266,15g.
Petit Déjeuner: Alpro Bebida de Amêndoa, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia, Nestum Nestum Arroz Zero, Prozis Whey Isolate, Continente Cereais Farelo de Trigo. Collation: Bolo aveia e prote, Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active , Prozis Collagen + Whey, Continente Banana. Déjeuner: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau com Framboesa, Bolo aveia e prote, Continente Banana, Azeite Extra-Virgem, Chili my way, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Goûter: Zumub Vegan Protein 100% Pea Protein Isolate Chocolate , Prozis Manteiga de Amêndoa, Cem Porcento Farelo de Trigo Integral, Maçãs Golden Delicious. Dîner: Ovo Cozido, Prozis Clara de Ovo, Lentvegie, Tipo quiche. Souper: Alpro Bebida de Amêndoa, Canela, Prozis Caseína Micelar. Snacks/Autre: Continente Banana, Funcional cake, Bolo aveia e prote. plus...
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3066 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Google Fit - 20 heures. plus...
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Historique de poids de @susana_a_cunha
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