Journal de TonyFar, 10 nov. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2022

112 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2022:

225 kcal

Gras: 4,20g | Prot: 6,20g | Glu: 36,00g. Petit Déjeuner: Havregryn Lettkokte 60g. plus...

3248 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager


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