Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 mars 2015
|
59,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2262 kcal
|
Gras: 84,61g | Prot: 127,60g | Glu: 246,66g.
Petit Déjeuner: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Déjeuner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dîner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Белая Поляна Йогурт 1,5%. Snacks/Autre: Яблочный Сок, Банан, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. plus...
|
|
2527 kcal
|
Exercice:
Shopping - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 7 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Debout - 3 heures, Repos - 1 heure et 50 minutes. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
Ир, ты не человек, ты машина по истреблению калорий!) завидую белой завистью) такая молодец, вот если посмотреть дневник питания - вообще зажоров нет, ни фат-фуда - ни-че-го! я тоже так смогу- верю!
27 mars 15 par le membre: Yanatrain
|
подпишусь под каждым словом)) просто восхитительная)
27 mars 15 par le membre: Looopyowl
|
Yanatrain, конечно сможешь :) от всего этого отвыкаешь, я к такому питанию шла более полугода, а до этого еще каждый год от сладкого отказывалась на весну, так что я на 100% могу сказать - что отвыкается обязательно :) но если начинаешь регулярно фигню есть - снова мозги набекрень :)
29 mars 15 par le membre: irinabuka
|
ну да, тут как с курением или наркотиками. А Ира - да, образец терпения :)
30 mars 15 par le membre: curly_polly
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de irinabuka
|