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2003 kcal
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Gras: 78,99g | Prot: 93,11g | Glu: 229,72g.
Petit Déjeuner: Pão Francês, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Déjeuner: Costela de Porco Assada, Repolho Verde, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Arroz Branco (Cozido), Natural One Suco de Manga Natural, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês, Ovo Cozido. Snacks/Autre: Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Morangos, Itambé Iogurte Grego Tradicional. plus...
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2856 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation - 40 minutes, Course - 10 minutes. plus...
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Historique de poids de Bruno_Assis05
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