|
Note to myself
Overnight oat itu enak bgt yaAllah kyak makan es krim wkwkwk, manis seger n dingin.. 🥳 sayangnya, untukku kurang cocok untuk dijadikan sarapan wkwkk, karena no rice no eat 🤭🤣, alhasil tetep sarapan pake nasi + ikan/telur 😅, kalorinya pun jg 300-400kcal tergantung pake susu/nggak dan tergantung toppingnya 🍱. Kesimpulannya lebih cocok untuk side dish atau snack bila pengen yg seger2/manis2. Manfaatnya banyak sih karena banyak serat n bergizi jg
Untuk IF ku minggu ini hanya berhasil 1 hari, itu pertama kalinya lagi IF 24 jam setelah setahun lebih ga menjalankan IF, klo hari2 lain flexible bisa 16:4 atau berapapun 12:12 jg ✍️, mudahan minggu depan lebih disiplin 5:2 ku di hari senin dan kamis 🤲
Pola stress dan tidur masih PR banget apalagi banyak tugas, asli tugas yg tak terduga eww tapi gpp aku bisa survive, begadang jg masih 🐼🦉
|