Journal de Silvane Alessandra, 11 nov. 22

Claro que tivemos atividades..eeeee
Segui os conselhos das meninas aqui no app e acrescentei alguns que não gostava..rsss
▪35 minutos de hiit
▪25 minutos de cardio
▪30 minutos de aeróbica
▪10 minutos de musculação

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2886 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 10 minutes, Aérobie - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...