Journal de smootylaatmaar, 11 nov. 22

oooooh nieuw schema bij de sportschool 🦙🦙, zaten pittige workouts bij. Maar goed het is weer volbracht. 380 calorieën verbrand.
nu even uitzoeken hoe ik met mijn whey poeder pannenkoeken bak voor de lunch, zonder dat er een banaan in hoeft......vandaag wel tot ontbijt gedwongen want sporten op een lege maag durf ik niet. Ik zou het graag doen, ik ontbijt normaal ook niet, maar nuchter sporten lijkt me eng. nou ja, het zei zo. De laatste paar dagen haal ik mijn dagtotaal toch alniet omdat t eten zo tegen staat.
Nu eerst maar onder de douche.
Oh en even spieken op de weegschaal.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2022:
1291 kcal Gras: 70,68g | Prot: 44,79g | Glu: 112,86g.   Petit Déjeuner: AH Chocoladepasta Wit, Bruine Boterham. Déjeuner: Van Gilse Schenk Stroop, Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Havermout Volkoren , Ei, Kruidvat Pure Whey Protein Vanilla. Dîner: AH Mascarpone, AH Zomerfruit Diepvries, Zaanse Hoeve Yoghurt Turkse Stijl 8% Vet. plus...
1104 kcal Exercice: Fitness - 32 minutes, Samsung Health - 23 heures et 28 minutes. plus...


Commentaires 
Oké, nu ben ik zeker benieuwd naar het officiële weegmoment op zondagavond. O nee, slaapdienst, dan wordt het maandagavond.  
11 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
🥰 
11 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Fijne dienst, leave! 
13 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Dank je zusje ❤️ Ik lig er net in. Zat net in mijn weekoverzicht te kijken en zie dat behalve de woensdag nog de hele week onder mijn dagtotaal heb gegeten. En die woensdag dan ook alleen maar erboven dankzij de zak maltesers 😵‍💫😵‍💫😵‍💫. Het verschil met de vreetbuien in de weken ervoor is wel erg groot.  
13 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
Hoop dat jouw nacht rustiger was als die van mij. ❤️ 
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Ay zussie, wat nu dan.❤️ Ik was wel vaak wakker, maar hoefde er maar 2x uit voor mijn piepeltjes.  
14 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
Gelukkig! 🥰 Niks speciaals hoor, alleen een beetje kort, 5 uurtjes, en ook veel wakker inderdaad. 🤗 
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Oei ja das niet veel. Hoewel mijn nachten eigen standaart bij 5 a 6 uur max wel ophouden 🤭🤭. Had je veel op t programma staan vandaag??? Ik had vandaag ren je rot dag😅. Uit de slaapdienst tot 10 uur werken, naar huis, tas neergooien, boodschappen doen, die thuis opruimen, stuk ontbijtkoek weg weten te krijgen, half 12 weer naar t werk om een bedsensor te installeren en de medicatie bakken die retour apotheek gaan, sealen zodat ze mee mogen worden genomen. Toen vergadering van1 tot 3, thuis gekomen, avondeten voorbereiden, nu even zitten, dan straks eten en om 19:00 naar de info avond over het voorgezet onderwijs😵‍💫😵‍💫😱😱🙈 
14 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
Pfff! Dan win je! 😳😂 Ik had vanmorgen een afspraak, twee keer zo lang onderweg geweest als dat het duurde. Ik zóú doorgaan naar een tweede afspraak, maar daar kwam ik thuis pas achter. Het was bijna 12 uur, dus eerst ontbeten voordat ik door zou gaan. En toen was het ineens bijna 17 uur. 🤣 Slaap/sluimerstand.. Nou ja, ik kan het gelukkig verschuiven.  
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Oh nee joh, dus als ik het goed begrijp heb je bv 2 uur gereist voor een gesprek van een half uur ofzo. Vreselijk zeg. Dat is zooooo kak.😵‍💫😵‍💫 
14 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
80 minuten reis en 30 minuten binnen 😂 Ik ben er nog steeds moe van. Geen zin om te koken, dus een zakje spruiten, een zakje wortelen met een beetje pasta ongekookt in een ovenschaal met "aardappel anders" saus gedaan. En nu maar hopen dat de saus de rest kookt in de oven. Het is al 19.30 uur. 😳 Wat hebben jullie gegeten? Succes op school straks 🥰🥰🥰 
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Oh spruitjes 🥰🥰🥰, yum yum lekkerrrrrrr. Is het gelukt met het garen in de saus?? Wij aten bloemkool verzopen in groentesaus 😁😁. School was heeeeel veel informatie, en het meeste ben ik al vergeten. Gelukkig een folder mee genomen, en Marc let altijd heel goed op. 
14 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
Nog niet, helaas. 🙈 Al twee keer zo lang in de oven als de 'kooktijd' aan geeft, hoop toch dat de wortels en de spruitjes nog wat zachter worden. 😂 Ondertussen een mislukte (wel lekkere) kaasschnitzel gegeten. Hoop dat jullie het allemaal een beetje kunnen laten bezinken. 🥰 
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Och jeeeeetje, nu ondertussen (21:27) al wel gegeten??? Op 2 februari is de open dag voor ouders en kind. En in Januari zijn er doe-dagen voor de kinderen, dat wordt dan vanuit de basisschool geregeld.  
14 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
Jaaaa, 🥳 Was het wachten zeker waard, ondanks het feit dat ik altijd 4x zo lang bezig ben als gedacht op het moment dat ik een ‘short cut’ denk te nemen. 😏 🥰 
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Maar gelukkig smaakte het goed!!! Misschien dan een volgende keer toch de groente even voorkoken ofzo??? Ik hou er wel van als het nog een bites heeft. Als ik bij de AH van die zakken ovengroente haal is het geloof ik met 28 minuten op 180 graden beetgaar. 
14 nov. 22 par le membre: smootylaatmaar
Of eerst in stukken snijden 🤪 Nu was het beetgaar, maar bij de eerste twee keer was het echt rauw, rauw. 😂 
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo
Oeps, één keer is ook goed 😂 Ja, voorkoken is inderdaad wel beter/sneller, óók als ik net als nu niet de tijd neem eerst te snijden 😊 
14 nov. 22 par le membre: Dappere-Dodo

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de smootylaatmaar


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.