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-7.4kg desde o início em agosto,mas comecei a me dedicar d vdd nesses últimos 20 dias e perdi 4.4kg nesse período.Vejo diferença na balança, medidas q perdi bastante e roupas q estão largas. Mas na foto ñ me pareceu tanta diferença assim.Mas vamos seguir:)
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2289 kcal
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Gras: 104,97g | Prot: 169,38g | Glu: 158,84g.
Petit Déjeuner: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha, Crepioca. Déjeuner: Bife de Carne de Vaca, Yoki Farofa, Tomates, Alface, Cenouras, Batatas Fritas Caseiras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Mabel Cream Cracker, Matte Leão Chá Mate com Limão , Claybom Margarina com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g). plus...
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2733 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Randonnée - 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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1 à 20 sur 30
 Commentaires
Teeeem diferença siiim❤️. Parabéns pela garra... Sucesso!!
11 nov. 22 par le membre: Fabi Akitomi
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Muito obrigada flor, seu apoio me faz seguir em frente..Obrigada de coração 💗🌻
11 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Parabéns isso aí , continue firme vc está no caminho 👏👏👏👏👏
11 nov. 22 par le membre: ErickAmorim84
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Muito obrigada Erick pelo apoio,moço☺
12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Não é fácil, eu digo por mim, temos que estar no foco mesmo e querer, senão não acontece o emagrecimento, já estou no meio do século, ainda estou tentando até hoje kkk
12 nov. 22 par le membre: ivonethomazelli
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Vdd Ivone,vc está certa flor..sempre é uma luta 😂😂
12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Tem bastante diferença. Só continue porque o resultado do seu esforço tá vindo
12 nov. 22 par le membre: Sil Sloboda
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Sil obrigada flor, vou continuar sim🙌🏾💗🌻🌻☺
12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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parabéns pelo esforço, vai superar suas metas tenho certeza disso!!
12 nov. 22 par le membre: David C Lima
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12 nov. 22 par le membre: Becca Brand
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Mulher como assim não vê diferença, olha como diminuiu a barriga....continue se dedicando
12 nov. 22 par le membre: Morgania.
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Davi obrigada moço por acreditar em mim🙌🏾☺💙
12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Rebsbrand obrigada flor 💗🌻
12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Morgania obrigada linda, continuarei firme 🙌🏾💗🌼🍃
12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Ta uma diferenca enorme. Parabens!!
12 nov. 22 par le membre: PatyMesquita
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12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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menina tá dando muita diferença Parabéns
12 nov. 22 par le membre: vanessagbs29
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Vanessa obrigada linda🙌🏾💪🏽💗🌻
12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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parabéns. muito diferente 💓
12 nov. 22 par le membre: jeh Pimentel
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12 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Historique de poids de Silvane Alessandra
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