|
329k
|
1198 kcal
|
Gras: 42,17g | Prot: 110,22g | Glu: 101,57g.
Petit Déjeuner: Арахисовая Паста Primebar, Alti Сыр с Плесенью Камамбер, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо Хаас, Магнит Лимон, ВкусВилл Салат Айсберг, Grovo Удобное Яйцо Белок, Зеленый Лук, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кофе, Zero Джем Вишня, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Пятерочка Груша Конференция, Белый Город Молоко 2,5%, Narmak Смесь Семян для Салата, Помидоры. Déjeuner: Пятерочка Груша Конференция, Чай, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dîner: Лента Яблоко Симиренко , Арахисовая Паста Primebar, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Finix Apple Pie, Кофе, Delight Финики Королевские , Snaq Fabriq Milky Chocolate , Президент Сыр Мягкий с Красной Плесенью , Alti Сыр с Плесенью Камамбер, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Narmak Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Салат Айсберг, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Лимон, Болгарский Перец, Перекресток Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Сибирская Коллекция Пельмени с Фермерской Индейкой, Hochland Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Чай, Магнит Слива. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Чай. plus...
|
|
 Commentaires
сегодня попробывала сформировать завтрак как вы, всего по не многу и разнообразно, мне очень понравился процесс поедания!!! во-первых, он растянулся по времени, а во-вторых, я получила много вкусовых ощущений, сравнимых, разве что с праздничным застольем!!!😊
и действительно, на 370ккал можно столько вкусностей составить!!! классная методика👍!!!
теперь буду себя любимую баловать такими завтраками, спасибо огромное за идею!!!
12 nov. 22 par le membre: МорозоваЕВ
|
Морозова ЕС отлично, что вам понравилось) время приготовления затягивается, но мне нравится сам процесс и результаты после
12 nov. 22 par le membre: Ксения Гензель
|
вкуснентко на вид 👍, мне тоже нужно учиться так комбинировать свою еду. в 1 мисочке салат, а что в 2 и 3 мне не совсем понятно, подскажите пожалуйста?
12 nov. 22 par le membre: OlgaAA_Norilsk
|
1.Творог обезжиренный+джем zero вишня+ отруби ржанные. 2. Яичный белок Grovо+помидор+ болгарский перец+зелёный лук. 3. Айсберг+ болгарский перец+авокадо+лимон+смесь семян+огурец 4. Сыр Камамбер+груша+хлебец+арахисовая паста+прот.батончик
Кофе с молоком.
12 nov. 22 par le membre: Ксения Гензель
|
какое разнообразие👍здорово
12 nov. 22 par le membre: lena.yumanova.
|
12 nov. 22 par le membre: легкая пушинка2)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ксения Гензель
|