|
История такая:
В июне 2022 была ~ 57- 58 кг, постепенно начала набирать, не замечала.
Взвесилась и привет самый большой вес в моей жизни. Октябрь 2022 - 64,3 кг.
Задача минимум вернуться к 58 кг, максимум - 55 кг.
Если разбить на задачи:
1) Чистка питания с учетом КБЖУ
2) Тренировки мин 2р в неделю
3) Пройти обследование у эндокринолога, гинеколога
4) Регулярный уход: спа, массаж, баня
|
2518 kcal
|
Gras: 125,10g | Prot: 112,10g | Glu: 165,45g.
Petit Déjeuner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Творог 5%, Голубика, Образ Жизни Рисовая Мука, Яйцо, Яичный Белок, Сметана . Déjeuner: Chateau Вино Розовое Сухое, Чизкейк, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Лента Сыр с Голубой Благородной Плесенью , Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Смешанные Орехи, Зеленые Оливки, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. plus...
|
|