Journal de anrulmi, 13 nov. 22

273 kalori☺️

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2022:
1280 kcal Gras: 38,98g | Prot: 69,48g | Glu: 159,67g.   Petit Déjeuner: Buah Pir, Granola Addict Regular Rolled Oat, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate. Déjeuner: Nasi Putih, Ikan Kembung, Uleg Sambal Ijo, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Dîner: Telur Rebus, Siomay, Tahu Kukus, Bumbu Kacang, Dear Butter Croffle. Snacks/Autre: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tiles Potato Crackers. plus...
1712 kcal Exercice: Zumba - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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