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요즘 몸무게 안정권에 들어선 이후 식단사진은 쉬엄쉬엄 찍는다. 먹는것도 강박적으로 생각하지 않으려고 함. 물론 감량을 더 할수도, 더 먹을수도 있지만 지금 중요한건 이 패턴을 익숙하게 만드는 것이고 긍정적으로 노력하려는 의지같다. pt쌤도 근육이 더 늘어야 좋겠지만 마음만 급하면 더욱 실망하게 될 거라면서 꾸준히 건강하겠다는 마음으로 포기하지 말자고 독려해주셨다. 여전히 득근에 대한 욕심은 있지만 나를 좀 더 이해하고 다독일 필요도 있으니까..
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1656 kcal
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Gras: 48,17g | Prot: 114,96g | Glu: 204,31g.
Petit Déjeuner: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피, 바나나, 마이프로틴 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 매일 매일두유 고단백. Déjeuner: GS25 포테이토에그 & 햄야채 샌드위치, 한성기업 크래미 (90g). Dîner: 콩찰떡, 맛있찬 홈프라이 바삭 탕수육, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 찐고구마, 당근. Snacks/Autre: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 아이스라떼, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. plus...
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Historique de poids de 호호무
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