Journal de ricobe, 14 nov. 22

weekendje weg met familie 😱
93,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.    Reste à parcourir: 8,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2022:
1644 kcal Gras: 62,50g | Prot: 80,23g | Glu: 186,28g.   Petit Déjeuner: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Déjeuner: AH Tostiham, Wit Brood, AH Gebraden Gehakt, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Lekker op Brood, Jumbo Snijworst. Dîner: OLA Perenijs, OLA Solero, AH Chipolata Worstjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Gebakken Spekjes, Sperziebonen. Snacks/Autre: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. plus...
1862 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Prenant 7,9 kg par Semaine



     
 

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