Journal de oksana57sh, 14 nov. 22

На завтрак теперь овсянка, творог переехал на ужин.
По выходным по-прежнему не особо получается держать себя в руках 🙁. Сегодня иду в новый зал 💪. Тренировки теперь 3 раза в неделю, и 2 раза кардио.

---

1414 kcal

Gras: 50,40g | Prot: 44,33g | Glu: 200,68g.   Petit Déjeuner: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Каша овсянка на молоке 😉, Сахар, Курага, Изюм (без Косточек). Déjeuner: Alpen Gold Oreo, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сахар, Микоян Язык в Желе, Каша Пшенная на Воде, Микоян Ветчина, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dîner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Snacks/Autre: Банан, Сахар. plus...