Journal de Cocktailnase, 29 mars 15

Da schreib ich das Ergebnis mal in ne neue Notiz :-)
Nachdem der Nacken sich nicht als schlimm heraus gestellt hatte kam gestern bei den planmäßigen kurzen Steigerungsläufen ebenso wie bei denen beim Warmlaufen heute vor dem Wettkampf zu fiesem Ziehen im Oberschenkel. Aber GsD war bei normalem Lauftempo nichts zu spüren außer bei den ersten paar Schritten. Die erste Hälfte lief mehr als super. Dann bin ich etwas abgefallen. Dies war mein dritter 10er überhaupt. Beim letzten Lauf habe ich die Stunde gerade so nicht geknackt mit 1:00:27.
Das sah heute schon besser aus:

Es sind auf meiner Uhr 58:23 ... offizielles Ergebnis ist noch nicht da.
Entspanne grade im Wellness - Bereich meines Fitnessstudios.
Wünsche euch einen feinen Sonntag.