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1898 kcal
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Gras: 54,76g | Prot: 158,22g | Glu: 185,84g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Tradicional. Déjeuner: Moela de Frango Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho-Roxo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Moela de Frango Cozida, Ovo Estrelado, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Autre: Prats Suco de Laranja Integral, Hellmann's Maionese, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. plus...
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2835 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Musculation - 40 minutes, Course - 10 minutes. plus...
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Historique de poids de Bruno_Assis05
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