ПАМАГИТИ!!! Сейчас я вешу 70, хочу 60. Это приложение считает, что я должна худеть на 1800 кк., НО я уже месяц на 1600 и не худею. Что я делаю не так? 1600 я высчитала в другом калькуляторе. А может я пухну от голода?)))))
|
1566 kcal
|
Gras: 63,80g | Prot: 90,91g | Glu: 171,58g.
Petit Déjeuner: Папа Может Ветчина с Индейкой, Добрыня Тофу, Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Киви, Красная Цена Молоко 1,5%. Déjeuner: От Палыча Суп с Фрикадельками. Dîner: Пицца Просто Крылышки, Ананас. Snacks/Autre: Красная Цена Молоко 1,5%. plus...
|
|
21 à 40 sur 43
Commentaires
А может вам вспомнить как примерно вы ели эти полгода, поесть так недельку, но при этом всё считать. Ну, или взвешивать и записывать неделю, а посчитать в конце недели. Выяснить таким образом на сколько примерно питались и отнять от этого числа 300 ккал, если вес вниз не пойдёт, то отнять ещё 100 или 200. Может вам кажется, что вы ели больше чем на 1800ккал. 🤷♀️
18 nov. 22 par le membre: Соллана
|
18 nov. 22 par le membre: Fanhio
|
Natilsa, вычислять на практике - отличный совет. Только почему начинать надо с 1600, а не с 2400, например.
18 nov. 22 par le membre: zhenyarussian
|
мой рос 173, вес 71, примерно ваши параметры, активность отсутствует (кроме беготни за полуторагодовалым ребёнком)), цель 65, худею на 1500-1600 ккал, стараюсь следить за балансом бжу, вес уходит примерно 400 гр в неделю.
18 nov. 22 par le membre: КомпроMiss
|
Я в вашем же весе, рост 168. Только возвращаюсь к ФС сразу вес идет вниз, худеть рекомендуют на 1700 ккал. Но я столько не съедаю. В среднем 1400 кк. Дохожу до 68 кг и останавливаюсь. Бросаю и снова. Хочу 58, но пока не могу перейти порог😭
18 nov. 22 par le membre: Матвейкина
|
мой рост 171, вес 72. Тренер мне считал без нагрузки худеть 1300 , с тренировкой можно 1700.
18 nov. 22 par le membre: Amuta19
|
zhenyarussian это вы несете а люди пишут и читать научитесь смысл моего поста не в том что надо есть 1000 кал а в том что большинство много чего не учитывают поэтому у них и нет прогресса.
18 nov. 22 par le membre: Nikolay121
|
После похудения на 3,3 кг нужно чтобы программа Вам заново посчитала рекомендуемые суточные калории. Ведь при уменьшении веса снижается потребление ККал.
Конечно важно и качество входящих в Вас продуктов:
Быстрые углеводы либо сложные углеводы, полезные жиры или вредные жиры, белки?
18 nov. 22 par le membre: maratmansurovich
|
Добрый вам день!!!🙋♂️🌞Советую повысить свою физическуб активность,не снижая калорийность !!!😉🌹🙌
19 nov. 22 par le membre: 3volk
|
приложение высчитывает норму)чтоб похудеть нужно сидеть на дефиците(тратить энергии больше чем потреблять),мне при моих параметрах ставят 1900кал,но я стараюсь есть 900-1000; главное не голодать,есть в меру) ❤️☺️я много внимания уделяю бжу,думаю это важно
19 nov. 22 par le membre: .Mira.17
|
19 nov. 22 par le membre: karskiy
|
Aziza, если при расчете вы выбираете "потеря веса", то, очевидно, приложение вам рассчитывает дефицит для потери веса.
19 nov. 22 par le membre: zhenyarussian
|
А какая у Вас активность?
19 nov. 22 par le membre: stepanova.olga.75
|
самая первая причина не всё считаете, в итоге выходит больше чем положено
19 nov. 22 par le membre: dgagarin
|
прям вообще не похудела на 1 мес? прям та же цифра, что мес назад?
19 nov. 22 par le membre: TROYA_NOVA
|
а я не вижу пост Николая🤷♀️
19 nov. 22 par le membre: TROYA_NOVA
|
я на 1400 не худею, если активность минимальная.
19 nov. 22 par le membre: леналасточка
|
Вот насчитало же приложение 1800,вот и ешьте 1800 и шаги шагайте.Если ещё повысите активность,или зал добавляете-повышайте калории.🤷🏼♀️
19 nov. 22 par le membre: Котя_на_диете
|
TROYA_NOVA, вес уже месяц болтается от 70,7 до 69,7 то туда, то сюда. Именно поэтому я и не могу понять, что не так. А снижать сильнее калорийность мне страшно, есть уверенность, что будут срывы. Я и на 1600 не особо сытая))))
19 nov. 22 par le membre: Shimchykevich
|
Написали уже эксперты, что нужно ещё прибавить и жрать побольше, иначе у вас метаболизм замедлится. Поэтому вы не худеете🤣🤣🤣
19 nov. 22 par le membre: gansuu
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Shimchykevich
|