Journal de Nurlaili Januarfi, 19 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2022
58,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 10,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2022:
789 kcal Gras: 26,08g | Prot: 56,24g | Glu: 85,43g.   Petit Déjeuner: Energen Kacang Hijau, Ubi Bakar Cilembu. Déjeuner: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur, Telur, Tahu. Dîner: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Autre: Nanas, Pepaya. plus...
1425 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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