|
ん 3 しー 9
|
42,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 46,27g | Prot: 87,46g | Glu: 130,38g.
Petit Déjeuner: ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清 ベーキングパウダー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Déjeuner: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ. Dîner: ローソン 柚子胡椒香る鶏つくね, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, さつまいも（蒸し）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. plus...
|
|
1240 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Étirement (Yoga) - 25 minutes, Repos - 10 heures et 35 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mizukisf1027
|