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1500 kalori ttp olahraga gpp turun dikit perminggunya yg penting turun.
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2487 kcal
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Gras: 78,88g | Prot: 91,47g | Glu: 372,34g.
Petit Déjeuner: Lawson Tahu Isi Goreng, Maicih Basreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Nutella Selai Coklat, ASW Foods Biskuit Marie Susu. Déjeuner: Telur Goreng, Ceker, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Dîner: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Maicih Basreng, Intermie Mie Goreng. Snacks/Autre: Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Lotus Biscoff Crunchy Spread, Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya. plus...
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1880 kcal
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Exercice:
Aérobie - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 30 minutes, Cardio - 30 minutes. plus...
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Historique de poids de astikasprinces
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