|
сегодня позавтракала как обычно, но потом одногруппники пригласили в китайское кафе😭 я не смогла удержаться и много съела. сегодня не буду ужинать, сделаю тренировку на 2 часа. а ещё скоро приедет мой парень (я на учебе в другом городе), и будет откармливать меня всякими вкусняшками. он хочет, чтобы я набрала вес для здоровья, а я не хочу жиреть! буду держаться, постараюсь питаться интуитивно, скорее всего, на следующей неделе не буду считать калории и делать отчёты. главная цель - не обжираться😅 ещё постараюсь с ним много гулять, проводить время на улице, чтобы хоть как-то компенсировать все это.
|
287 kcal
|
Gras: 13,11g | Prot: 25,07g | Glu: 17,67g.
Petit Déjeuner: Almonds , Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Autre: Простоквашино Молоко 3,2%. plus...
|
|