Journal de владленасмекалова, 21 nov. 22

Мой плотный завтрак !Ленивая овсянка с йогуртом,бананом и ягодами,и бутик с красной рыбкой!Стараюсь увеличивать количество калорий и четко соблюдать БЖУ!А то в последнее время был бардак (((я считала только ккал,но не обращала внимание на бжу

---

1467 kcal

Gras: 75,36g | Prot: 103,80g | Glu: 87,35g.   Petit Déjeuner: Вологодский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Déjeuner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Вареный. Dîner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Delicato Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Тунец в Масле (Консервы), Яйцо. Snacks/Autre: Сухой Жареный Соленый Арахис, NL International Up2u Шоколад. plus...

2132 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...