Journal de puchkovital, 22 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 novembre 2022
87 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 6,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2022:
1467 kcal Gras: 41,08g | Prot: 146,14g | Glu: 106,95g.   Petit Déjeuner: Сырники Домашние, Манго. Déjeuner: Помидоры, ITLV Масло Оливковое Рафинированное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Сухой Тертый Сыр Пармезан, Barilla Спагетти Отварные, Barilla Соус Томатный с Базиликом. Dîner: Вино Пино Нуар, Elmika Хлебцы Овсяные, Икра Красная, ITLV Масло Оливковое Рафинированное, Кабачки Тушеные, Кальмары (Вареные или на Пару). plus...
2027 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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