Journal de Dandara Aquino, 22 nov. 22

Moranguinho + manipulados (em suma vitaminas 🥰)

Voir Calendrier de Régime, 22 novembre 2022:
1406 kcal Gras: 49,14g | Prot: 113,96g | Glu: 142,05g.   Petit Déjeuner: Morangos, Atlhetica Creatina, Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo Frito. Collation: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tâmara, Qualitá Nozes sem Casca. Déjeuner: Pepino (Descascado), Alface, Hortifruti Cebola Crua, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Filé de Frango Grelhado, Ervilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Goûter: Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Paçoca com Whey Protein. Souper: Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Crepioca. plus...
2031 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 10 minutes, CrossFit - 50 minutes. plus...


Commentaires 
Esses calos, maromba raiz! 😍 
04 déc. 22 par le membre: lednewvs

     
 

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