Journal de gamzenuraydin, 23 nov. 22

Öyle süreçler oluyo arada maalesef. 2-3 hafta hiç tartılmamanızı ve ölçüm yapmamanızı öneririm. Böyle süreçlerin sonundan daha motive çıkıyorsunuz beklentiyi sıfıra indirince. Sonuca değil sürece odaklanın 🙏🏻 Hayatınıza dahil edin bu yaşamı, kimse için değil birkaç ay sonraki gamze için yapıyorsun bunu 🥰 

benim de son kilolarda böyle bı durma oldu, hatta diyet yorgunluğu kilo aldım profiline baktim benzer süreçteyiz de. Moralim bozuldu ama kılom umrumda değil, ben bu süreçte ( sağlıklı beslenme spor) mental olarak bi şeyler kazandım dedim. Sonra olculmedigim bı sıra baktım ben incelmis hissediyorum. Ve olculdum baktım kilo vermişim gayet de . Son kilolar çok sinir bozucu ama istikrara dayanamiyorlar gibi  

@pinypie çok haklısınız kendim için herşey  

Saitkarakuş benim bozma şeklim arada bir olmuyor maalesef bozdummu tam oluyor bir haftadır kıtlıktan çıkmışcasına yiyorum resmen 🙃 

After.dark günde iki üç kez tartım yapıyorum istemsizce