Journal de Soso-hee, 23 nov. 22

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Ich hab mich entschieden mehr für meine mentale Gesundheit zu tun und auf meinen Körper zu hören. Ich habe eine lange Zeit gedacht das ich ins gym gehen MUSS, das ich gesund essen MUSS und das Pausen etwas schlechte sind. 🕺✨💖

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2022:

1047 kcal

Gras: 44,75g | Prot: 24,84g | Glu: 130,50g. Petit Déjeuner: American Style Erdnuss Creme Creamy, Golden Toast American Sandwich (38g). Déjeuner: Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. Dîner: Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Ketchup, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Autre: Rührkuchen, Lorenz Saltletts Pausen Cracker, Mikado Mikado Stäbchen. plus...

1108 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 13 minutes, Repos - 15 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures. plus...