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90 dias que tomei a decisão de mudar a minha vida. A disciplina te leva a grandes resultados. E o plano vai seguindo sem ter validade. 🙏🏼👏🏼💪🏽😉😘
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2071 kcal
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Gras: 70,80g | Prot: 224,49g | Glu: 141,67g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). Déjeuner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Dîner: Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Swift Carne Moída de Patinho, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Bom Leite Requeijão Light, Friboi Carne Moída Patinho, Plus Vita Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo. plus...
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4148 kcal
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Exercice:
Cardio - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
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1 à 20 sur 38
 Commentaires
A melhora já é visível. Muito bom.
23 nov. 22 par le membre: Guilhermenassau
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Parabens guerreiro, inspirador voçê, espero que consiga ter a mesma determinação e desempenho que voçê 😎
23 nov. 22 par le membre: Rodrigues Chaves
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23 nov. 22 par le membre: judy_is_a_punk
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nossa que progresso muito bom Parabéns
23 nov. 22 par le membre: ericakita85
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23 nov. 22 par le membre: magrelinha2019
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confie no processo ,é muito difícil,ter que lidar com comentários desagradáveis então...é extremamente difícil, mas a luta é grande ,e se formos perder tempo ligando para oq vão pensar da gente mDs ,nunca vamos sair do lugar,sua evolução serio, vc está de parabéns moço,forças pra vc conseguir ganhar essa batalha ,estamos todos juntos☺️
23 nov. 22 par le membre: aysla.larchert
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Parabéns! Está parecendo mais jovem!
23 nov. 22 par le membre: nihhborges
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23 nov. 22 par le membre: garciamedeiros15
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Parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
23 nov. 22 par le membre: Silvane Alessandra
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Parabéns, Dannilo! Não desista, você esta excelente!
23 nov. 22 par le membre: jeffrykaue
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Excelente, você está indo muito bem, parabéns 😃😃😃
24 nov. 22 par le membre: nelitards
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parabéns brother 👏🏼 👏🏼 👏🏼 👏🏼
24 nov. 22 par le membre: ErickAmorim84
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uhuuuuu parabéns pela decisão
24 nov. 22 par le membre: Sil Sloboda
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24 nov. 22 par le membre: Guilherme-.
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24 nov. 22 par le membre: Eliana Ribeiro dos Santos
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parabens . que grande evoluçaooo
24 nov. 22 par le membre: ThatianeAquino
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24 nov. 22 par le membre: Hercilia Laporte
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parabéns Deus abençoe sempre
24 nov. 22 par le membre: christianecruz
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24 nov. 22 par le membre: MRF2001
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24 nov. 22 par le membre: jessicadiana24
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