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みふか
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24 nov. 22
Journal de みふか, 24 nov. 22
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Voir Calendrier de Régime
, 24 novembre 2022:
1480 kcal
Gras: 46,67g | Prot: 98,91g | Glu: 182,33g.
Petit Déjeuner:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
Déjeuner:
ファミリーマート 春キャベツと塩昆布のサラダ, キャベツ, ブロッコリ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, はごろもフーズ カーボフ, ぶなしめじ, エノキ, 玉ねぎ, 大豆油, 鶏の胸肉(皮なし).
Dîner:
日本ハム チキチキボーン鶏かわチップス, シマヤ だしの素, 味噌, ぶなしめじ, キャベツ, ふじっ子 ごま昆布, セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, 紀文 はんぺん, サツマイモ.
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1539 kcal
Exercice:
Google Fit - 24 heures.
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Commentaires
お昼ごはん 手抜きフィデウア、じっくりコトコト
23 nov. 22 par le membre:
みふか
Historique de poids de みふか
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