|
Ga mau angkat beban ah, takut berotot 😧. Percayalah bestie, saat keadaan relax tidak flex, tubuh kita terlihat normal (foto kiri). Lagian bikin otot tidak semudah yg kamu kira. Perlu latihan yg konsisten, asupan yg baik dan istirahat yg cukup. Semangat ya
|
1586 kcal
|
Gras: 33,99g | Prot: 99,72g | Glu: 215,52g.
Petit Déjeuner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Déjeuner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Hati Ayam. Dîner: Rendang, Ikan Gurame, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Khong Guan Cream Crackers, Apel, Kopi Luwak White Koffie Original, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomilk SKM Coklat. plus...
|
|
1 à 20 sur 28
 Commentaires
Berteman yuk sama aku di instagram 🥰
27 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
27 nov. 22 par le membre: vie_liu
|
@vie : pgi cece sayang. Masak ap hari ini ce 😍
27 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
Nih hasil didikan coach Milly 🐱🐱🐱🐱🐱💪💪💪💪💪🤗🤗🤗🤗
27 nov. 22 par le membre: Aming73
|
@aming ; hahah ya kho disuruh bangun pagi 😂
27 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
keren bgttt, dan jujur aku belum PD kak. karena aku ngerasa kalo berotot untuk feminim lebih sulit, tpi aku mau🥺🥺
27 nov. 22 par le membre: akuumaukurus
|
keren banget kak Nin. Selalu semangat olahraga kalau lihat postingan kak Nin di Instagram 🤩
27 nov. 22 par le membre: annisasp22
|
27 nov. 22 par le membre: keisyahzachraaa
|
27 nov. 22 par le membre: Gege undescribedstories
|
27 nov. 22 par le membre: Astrihartoyo
|
mungkin yg masih tertanam di mindsetnya mereka adalah "ngeGym hari ini, Besoknya Langsung Berotot Gede" hiksssss....
27 nov. 22 par le membre: bubblewar
|
kereen kakk... aku kadang agak ragu ke gym bukan krn takut jd berotot, tp krn selain jaraknya jauh, terus ngerasa percuma aja krn beban yg aku pakai segitu-gitu aja, pdhl mustinya ada peningkatan kah? skrg lg diusahain ke gym ya maksimal seminggu sekali aja hhe, biar agak bervariasi wo nya
27 nov. 22 par le membre: SMdiyah19
|
sexy banget kak Nin.. body impian😍
27 nov. 22 par le membre: nia-nai
|
Akhir2 ini gak masakkk kakkkk... cateringan tukkkk sementaraa 😊😊😊
28 nov. 22 par le membre: vie_liu
|
@akuu : semangat ya sayang. Dengan kita memiliki otot, banyak manfaatnya loh say 🥰
28 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
@annisa : maksih ka anisa sayang. Seneng kalau bisa menginspirasi say 😻🥰
28 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
@keisyah :: makasih cantik. Kamu jga keren say 🥰😘
28 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
@gege : makasih sayangku 😻😘
28 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
@astrihartoyo : makasih ka 🥰
28 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
@bubble : ahhaha iya abang. Begitu syulitttt pokonya ya bang 😆🤝💪🏻
28 nov. 22 par le membre: nininkitty
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nininkitty
|