Journal de PennoM, 28 nov. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 novembre 2022

68,0 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 5,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 novembre 2022:

1569 kcal

Gras: 66,47g | Prot: 72,41g | Glu: 182,23g. Petit Déjeuner: Bananas , Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate Macaroon, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Allen's Low Acid Apple Juice. Déjeuner: Chickpea Salad, Orange. Dîner: Sauteed Asparagus, OVEN BAKED BASA FISH FILLETS, Roasted Garlic Butter Parmesan Potatoes. Snacks/Autre: 711 Twigz Craft Pretzels Butter Herb & Garlic, Mastro Calabrese Salami Hot, Breton Multigrain Crackers, President's Choice Roasted Garlic Hummus. plus...

194 kcal

Exercice: Blogilates 10 Minute Fat Burning Cardio (no equipment) - 10 minutes, Blogilates 15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout) - 17 minutes, Samsung Health - 23 heures et 33 minutes. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

👍👍😃

28 nov. 22 par le membre: Jule Go !

Thanks everyone it's so hard to stay motivated😩

28 nov. 22 par le membre: PennoM


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