|
Я значит повышаю ккал, думала жирок отложится, ага, оказывается скинула пол кило! Все потому что питаюсь сбалансировано и без срывов!
|
1310 kcal
|
Gras: 43,11g | Prot: 77,27g | Glu: 162,45g.
Petit Déjeuner: Сушеная Клюква, Курага, Брусника, Мёд, Фундук, Миндаль, Сотка Калина с Медом. Déjeuner: Рис Вареный. Dîner: Фундук, Огурец (с Кожурой), Брусника, Капуста, Капучино, Рыбный Суп, Курица Вареная, Рыба Вареная. Snacks/Autre: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Pure Protein Соевый Протеин, Капуста. plus...
|
|
1970 kcal
|
Exercice:
Etudier - 4 heures et 30 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|