Journal de emir45454, 30 nov. 22

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sporcu yemeğidir iyi bir proteğin kaynağı iyi bir karbonhidrat kaynağı

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2022:

3049 kcal

Gras: 104,81g | Prot: 220,14g | Glu: 289,76g. Petit Déjeuner: Pirinç Pilavı, Balık, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Nutella Nutella, Sucuk. Déjeuner: Pirinç Pilavı, Balık. Dîner: Sardalya. Snacks/Autre: Ülker Biskrem. plus...

3137 kcal

Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 30 minutes, Fitness - 1 heure et 30 minutes. plus...

48 supporteurs Encourager

Commentaires

Ton balıklı mı o

30 nov. 22 par le membre: E.M.H.A.


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