Journal de Geu Scola, 30 nov. 22

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2022
75,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.    Reste à parcourir: 9,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2022:
1477 kcal Gras: 57,24g | Prot: 55,63g | Glu: 190,18g.   Petit Déjeuner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café. Déjeuner: Salada Vinagrete, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Ideal Feijão Carioca, Zilio Farofa Caseira, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Dîner: Queijo Branco, Jandaia Suco de Caju, Ovo Mexido, Panqueca de Banana. Snacks/Autre: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Karui Gergelim Preto, Kenko Gergelim Branco Tostado, Hortifruti Salada de Frutas. plus...
2017 kcal Exercice: Pilates - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
Perdant 0,0 kg par Semaine



     
 

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