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Spor sonrası😋😋😋
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1232 kcal
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Gras: 45,26g | Prot: 107,79g | Glu: 94,81g.
Petit Déjeuner: Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme. Déjeuner: Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç İncik, Pirinç Pilavı. Dîner: Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Ağır Ateşde Pişirilmiş Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Autre: Gün Kurusu, Badem, Ceviz, Fındık. plus...
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4039 kcal
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Exercice:
Repos - 10 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail - 8 heures, Dormir - 5 heures. plus...
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Historique de poids de Rifat TERZİ
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