Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2022
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104 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,9 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2830 kcal
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Gras: 38,83g | Prot: 108,26g | Glu: 504,74g.
Petit Déjeuner: Maratá Cuscuz, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar. Déjeuner: Carreteiro Arroz Parboilizado, Salada de Maionese, Chinezinho Feijão Mulatinho. Snacks/Autre: Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Granola Integral, Profit Creatina. plus...
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3189 kcal
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Exercice:
Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures, Ménage - 4 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcio Anselmo
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