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Pessoas lindas,
Se tiverem oportunidade e acesso à psicólogo, fale com algum que seja especialista em comportamento.
Como estamos mudando hábitos, receber orientação e apoio de profissional ajuda muito!
Tenho crises de ansiedade e transtorno alimentar ( compulsão) e a terapia está me ajudando muito!
Eu já fazia terapia, mas agora faço focada na minha perda de peso e mudança de comportamentos :)
Lembrem-se, de ir aos poucos… enquanto mais rápido e mais nos cobramos, maior a chance de desistirmos!
Bora seguir 🌻🙌🏼
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685 kcal
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Gras: 27,01g | Prot: 24,93g | Glu: 85,53g.
Petit Déjeuner: Yakult Suco de Maça, Seara Peito de Peru, Queijo Branco, Muffin de Banana, Pão Integral. Déjeuner: Pinati Nuts. Snacks/Autre: Danubio Cream Cheese Tradicional, Pão Integral. plus...
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