|
я очень устала так что возьму перерыв в подсчёте калорий, я устала постоянно мёрзнуть и плакать, постоянно хотеть кушать
буду питаться интуитивно и сбалансированно с достаточным количеством белка и без вредностей, буду делать тренировки.
если моя мама увидит, как я похудела, то прибьет меня! я должна была набирать до 60кг по наставлению врача, но я стану для себя отвратительной мерзкой гусеницей. наверное, наберу до 55-57 кг. а после новогодних праздников и дня рождения снова сяду на дефицит. такие дела 😩✨
|
812 kcal
|
Gras: 20,10g | Prot: 74,62g | Glu: 91,31g.
Petit Déjeuner: Крепкий Орешек Цукаты Ананасовые, Assortel Малина Протертая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Рузский Творог Обезжиренный. Déjeuner: Monster Ultra Fiesta Mango, Ёбатон Протеиновый Батончик Кокос-Ананас, BioVin Protein Cookie. Snacks/Autre: Серышевский Йогурт Кофе и Крем-Брюле. plus...
|
|
 Commentaires
Я худела до 50 кг при таком же росте,пропал цикл и отсутствие витамина Д полностью и с йодом проблеммы,давление понижается,в обмороки падала,в больнице лежала с сильными запорами,сейчас набрала до 57 и счастлива,иногда проскакивают мысли насчет похудения,что я ей много сладостей и вредной еды,ем одни булки и мучное,но я стараюсь не делить еду на вредную и полезную
05 déc. 22 par le membre: Лиза82827
|
Здравствуйте. Что надо для половых гормонов ? Жиры , тоесть жирные кислоты с пищей , когда достаточно их , месячные не пропадут . Может вам рассмотреть кето - диету , основанную на жирах ? Пропить витамины ? И цикл возможно сбился из за нервов , переживаний , ведь вам только 19 . Когда мне было 20 лет , у меня тоже было отсутствие 6 месяцев, но я не худела , просто на ровном месте , стресс из за экзаменов был . У меня знакомая весит 42-45 , рост 162 , она не может набрать вообще, так с месячнвми проблем нет и не было . Кушайте сейчас в меру , но не обезжиренное, а с хорошими жирами
05 déc. 22 par le membre: elleoz
|
Здравствуйте. Что надо для половых гормонов ? Жиры , тоесть жирные кислоты с пищей , когда достаточно их , месячные не пропадут . Может вам рассмотреть кето - диету , основанную на жирах ? Пропить витамины ? И цикл возможно сбился из за нервов , переживаний , ведь вам только 19 . Когда мне было 20 лет , у меня тоже было отсутствие 6 месяцев, но я не худела , просто на ровном месте , стресс из за экзаменов был . У меня знакомая весит 42-45 , рост 162 , она не может набрать вообще, так с месячнвми проблем нет и не было . Кушайте сейчас в меру , но не обезжиренное, а с хорошими жирами
05 déc. 22 par le membre: elleoz
|
13 déc. 22 par le membre: P4u1_s
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ♡disordered_angel♡
|