Low carb pancakes 🥯
1/ 20 gm of oat flour.
2/ 2 packets of sweetal .
3/ One egg.
4/ 2 drops of Vanilla.
5/ a palm of pomegranate 50 gm.
6/ 5 gm walnuts.
7/ 7 gm of unsalted butter.
Recipe affords :
16 gm of Carbohydrates.
16 gm of fats.
5 gm of Protein.
بنخلط ٢٠ جم دقيق شوفان مع كيسين ستيفيا ونكسر عليهم بيضه ونضيف نقطتين فانيليا وعلي طاسه مرشوشه بمعلقه زبده صغيره هنفرد الخليط ونصبر عليه ٥ دقائق ونقلب الجنب التاني ، ضيفت بعدها معلقه كبيره شيكولاته كيتو سبريد علي الاتنين وزودت اي فاكهه شرائح زي الرومان أو التفاح وممكن معاهم مكسرات
الخليط ده عمل اتنين بناكيك واحده كبيره والتانيه اصغر شويه لكن مشبعين جدا جدا 👍
09 déc. 22 par le membre:
Ayman84