Journal de br_e_co, 08 déc. 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 décembre 2022

73,4 kg Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg. Reste à parcourir: 2,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2022:

1733 kcal

Gras: 114,02g | Prot: 72,92g | Glu: 112,46g. Petit Déjeuner: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Déjeuner: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Dîner: Blue Apron Pork Ramen. Snacks/Autre: Natural Vitality Calm Gummies. plus...

2597 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes, Assis - 7 heures, Travail de Bureau - 9 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine