|
Решила разнообразить гречку рисом. Страшновато, на самом деле. Все-таки слизеобразующее. Коллеги мои уже устали ошущать запах гречки в обед. Глаза грустные-грустные:))) Собрала контейнеры на завтра, но только сейчас поняла. что нужно делать зазор в 150 калорий на случай, если босс будет делиться зеленым коктейлем. А то его не поймешь - иногда не делится, так что, пережирать свой лимит? Нет уж. На самом деле мне понравилось считать на этом сайте калории. Спортивный интерес пересиливает, хочется делать свой календарь диеты ровным и распланированным, а не как левой пятке ноги захочется.
|
1710 kcal
|
Gras: 70,02g | Prot: 67,29g | Glu: 172,66g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Соль. Déjeuner: Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Печень Говяжья, Мистраль Гречневая Крупа, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Snacks/Autre: Чай, Сахар, Зеленый Коктейль, Буше Сметанник. plus...
|
|
2695 kcal
|
Exercice:
Squats - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 13 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 8 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Вспомнила! Я ведь заварила семя льна.надо выпить стаканчик, а то и два!
07 avr. 15 par le membre: Sirinas
|
Sirinas, :)))) Лен рулит%)))
07 avr. 15 par le membre: Trealol
|
07 avr. 15 par le membre: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace, самый обычный, длиннозерновой с небольшим вкраплениями коричневого.
07 avr. 15 par le membre: Trealol
|
:) реально сначала его прописали собаке, давать по чайной ложке. Но остальное то куда, залезла в Нет почитала. Попробовала, изжога прошла! Так что теперь опять курс мне и Санте:)
07 avr. 15 par le membre: Sirinas
|
Sirinas, я так ворую липовый цвет у своей хомячуни:) Купила ей как корм, а потом что-то подумала, ну а чем не чай?)) не чабрец, конечно, но на случай двенадцатичасового ночного голода самое оно:) Ну и по мелочи там - то яблочко ее сухое укушу одним зубом, то шиповник. В общем, объедать звероту - наше всё:)))
07 avr. 15 par le membre: Trealol
|
Ясно. Я уже ничего не понимаю с этими ГИ, кто что говорит, но считается что рис это быстрые угли, типа хлеба.
07 avr. 15 par le membre: Coupe de Grace
|
Хе хе хе... Когда живой был кролик , тем же занималась :)
07 avr. 15 par le membre: Sirinas
|
Есть более "модное" понятие кроме ГИ - гликемическая нагрузка.
ГИ говорит о том насколько быстро поднимается сахар в крови, а ГН учитывает еще и насколько высоко поднимается.
В этом смысле белый рис не худшее что есть.
А какой-нибудь красный не хуже гречки.
Хотя, кому я расскзываю ... ;)
07 avr. 15 par le membre: kelentsi
|
kelentsi, повторенье - мать ученья ;)
07 avr. 15 par le membre: Trealol
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Trealol
|