Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 décembre 2022
|
86,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 103,73g | Prot: 167,25g | Glu: 142,09g.
Petit Déjeuner: Ehrmann Pudim Proteico de Chocolate . Déjeuner: Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Bife ou Costeleta de Porco. Dîner: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Autre: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia, Nobre Fiambre da Perna Extra, Chocolate, Amendoins Secos Torrados sem Sal. plus...
|
|
3001 kcal
|
Exercice:
RPM - 30 minutes, Escalade - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de danielcamalhao
|