Journal de Rifat TERZİ, 14 déc. 22

Spor sonrası ve son öğün
200gr airfryerde yağsız kızarmış karides ve bir kase mercimek çorbası
Herkese iyi akşamlar iyi istirahatler

Voir Calendrier de Régime, 14 décembre 2022:
1401 kcal Gras: 38,88g | Prot: 108,10g | Glu: 162,94g.   Petit Déjeuner: Protein Tozlu Pirinç Kreması, Monster Şekersiz Enerji İçeceği. Déjeuner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Kıymalı Ispanak. Dîner: Mercimek Çorbası, Balık Dünyası Et Karides. Snacks/Autre: Protein Tozlu Pirinç Kreması, Fındık, Ceviz, Badem, Gün Kurusu, Muz. plus...
3914 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Travail - 8 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 6 heures. plus...

46 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
afiyet olsun abi karidesler çok güzel görünüyor  
14 déc. 22 par le membre: tsukiwisteria
O ne abi gay yemeği tavuk yesene 
14 déc. 22 par le membre: enessldktezcan
Teşekkürler tsukiwisteria ☺️ 
14 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
Enes benzetmelerine dikkat et abi diyorsun yakıştırmana bak  
14 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
Afiyet olsun Karidesler çok lezzetli görünüyor 👌🤗 
14 déc. 22 par le membre: didfud
Teşekkürler didem her ne kadar canlı karides olmasada dondurulmuş karidesle avcarlanarak bu kadar oluyor lezzeti idare eder sunuma gelince sıfır sunum 🤣🤣🤣 
14 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
Denizimiz yoksa dondurulmuşa talimiz napalim 🤭 ya kime yorum yapsam sunumdan vuruyo beni 🙈 daha yorum yapmıyıcam 🙃 
15 déc. 22 par le membre: didfud
Ahahaha adana da var da işimize yaramıyor bizimde 🤣 ahaha maşallah diyim eline su dahi dökemeyiz üstad ☺️ vurmuyoruz yaa gerçekten beğeniyoruz sen bunları iltifat olarak algıla ☺️ 
15 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
birkaçı çorbayı görünce anılarını canlandırmak için atlamış icine 
15 déc. 22 par le membre: svvac
Adana diyince aklıma gelen ilk şey şırdan 🙈👌 Estağfurullah ya olurmu öyle şey ben yaparken hazırlarken doyuyorum o yüzden okadar süs püs 🤭 tamam anlaştık iltifat 🤗 
15 déc. 22 par le membre: didfud
Svvac ahaha çıtır çıtır olunca çorbaya karıştırıp öyle yiyecektim son anda resim çekmek geldi aklıma direkten döndük onlar girmiş oldu o anılara 🤣🤣🤣 
15 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
Ayy hiç şırdan deme tadını bile özledim inanki adanalı olarak yemeden nasıl duruyorum bende şaşıyorum 🤣 ben bi an önce yemek için sabırsızlanıyorum o yüzden pek estetik olmuyor tabaklar 🤣🤣 
15 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
Ya Adana'da olsam şırdan komasına girebilirim hergün🤭çok severim 🙈 olsun ya olduğu kadar artık görmem ben merak etme 🤭😅 
15 déc. 22 par le membre: didfud
Metamafetamin gibi bağımlılık yapıyor melet 😂😂 gör gör sıkıntı yapmıyorum ben içeriği önemli benim için 🤪 
15 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
Hemde nasıl ya o bambaska bişey bilmeyen anlayamaz 🤭😅 tamam her yemek paylasımında burdayım anlaştık Rıfat 🤝 bunu sen istedin 🙈😆 
15 déc. 22 par le membre: didfud
Aynen 😂 sorun yok her türlü eleştiriye açığım sıfır sıkıntı 😂 
15 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ
Ay estağfurullah ya ne eleştirisi benim ne haddime 🙈 şaka yaptım sadece 🤭 
15 déc. 22 par le membre: didfud
Ahahaha tamam tamam 😂😂😂 
15 déc. 22 par le membre: Rifat TERZİ

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Rifat TERZİ


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.