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Dukan DAy 31
143-this is very slow indeed but not really... I am grateful to be down 11 pounds in one month though. Amazing!
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65,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 6,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1106 kcal
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Gras: 32,12g | Prot: 73,00g | Glu: 106,79g.
Petit Déjeuner: raspberry, fage greek yogurt, turkey, ice blended. Déjeuner: melon, pineapple, grapes, goat cheese, sun dried tomato, spinach, egg white omelette. Dîner: olive oil, greek olives, orange, cabbage, tomato, mushroom ragout, meatless sausage trader joes. Snacks/Autre: white wine, low carb frozen yogurt, laughing cow cheese. plus...
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2027 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Ménage - 1 heure, Shopping - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 24 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 36 minutes. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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