Journal de Sannikka74, 18 déc. 22

Salilla treeni 40min ja infrasauna 20min vielä tähän iltaan hyvää teki. Selässä tosin taas pikku kipeä kohta joka vaivannut pidempään

---

1774 kcal

Gras: 47,69g | Prot: 101,39g | Glu: 238,98g.   Petit Déjeuner: Mansikat, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Valio Valiojogurtti Mango, Päärynät, Arla Ingman Luonnon Jogurtti, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Mansikat. Déjeuner: Kalakeitto, Mandariini, Kalakeitto. Dîner: Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Snellman Naudan Paistisuikale. Snacks/Autre: Banaanit, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Mandariini. plus...

2665 kcal

Exercice: Salle de Sport - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 47 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 33 minutes. plus...