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Day 34
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1394 kcal
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Gras: 48,50g | Prot: 92,92g | Glu: 148,76g.
Petit Déjeuner: Telur, Bayam, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Banana, Madu, Stroberi, Granola Addict Regular Rolled Oat. Déjeuner: Tropicana Slim Sambal Terasi, Bayam, Tempe, Nasi Basmati. Dîner: Fitbar Fitbar Choco Delight, ABC Sambal Asli ABC, Summer Minibar Shirataki Beef Burger. Snacks/Autre: Buah Anggur, Herwell Herslim, Putih Telur Matang, Telur Rebus. plus...
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 Commentaires
18 déc. 22 par le membre: teta marantika
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18 déc. 22 par le membre: nrafniindah
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Resep pancake bayam
* 35gr Rolled oat
* 85gr Pisang
*35gr Bayam
*1 telur ukuran kecil atau sedang
*susu skim atau low fat
50ml
*Tropicana slim stevia 1 sachet, kalau mau manis kasih 2 sachet
topping strawberry dan madu, boleh buah lain...
19 déc. 22 par le membre: Musfalifah
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19 déc. 22 par le membre: Musfalifah
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33 hari udah turun 2,9kg
29 hari makan meal plan, ada 4 hari chet meal...
harusnya sih hanya 3 hari cheat meal tpi efek ngemall jadilah 4 hari
19 déc. 22 par le membre: Musfalifah
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19 déc. 22 par le membre: Musfalifah
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Kalo ga di blender gimana bayamnya?
19 déc. 22 par le membre: Musfalifah
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Historique de poids de Musfalifah
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