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19 déc. 22
Journal de ginome, 19 déc. 22
Profil de ginome
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Celebration week is over. Gain a bit but still within maintenance threshold😜
65 kg
Perdu jusqu'à présent:
33 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 19 décembre 2022:
547 kcal
Gras: 4,39g | Prot: 26,21g | Glu: 90,70g.
Dîner:
Chicken Breast, Great Value Sauerkraut.
Snacks/Autre:
Kacang Putih Campur.
plus...
1676 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,6 kg par Semaine
18 supporteurs
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