Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2022
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94 kg
Perdu jusqu'à présent: 15 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2043 kcal
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Gras: 29,70g | Prot: 178,36g | Glu: 263,45g.
Petit Déjeuner: Max Titanium 100% Whey , Betânia Leite Desnatado, Melão, Maçã, Pão Francês. Déjeuner: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha e Milho. Dîner: Melão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Acelga, Arroz Branco (Cozido). plus...
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2882 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 12 heures, Repos - 4 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de ErickAmorim84
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